入院生活その②日々の食事＆おやつ

いすみ市にあるもりかわ医院での5泊6日の間の食事です。
基本的にはお野菜がたっぷり！鶏肉やお魚が中心で見た目の割にヘルシーで必ずフルーツやヨーグルトが付きます。
お家でも目で見て満足！ヘルシーで美味しい、品数豊富なこういう食事を目指したいなぁ･･･

まずは昼に出産してその日の夜です。
色々野菜とアサリとチキンのスープ煮、ご飯、野菜サラダ、パンプキンスープ、フルーツです。

夕食時、お祝いにお赤飯と桜湯が付きました。そんなに食べられないので残しておきましたが･･･夜中お腹がすいて食べちゃいました＾＾；

2日目の朝食。
ロールパン、カイザーパン、パスタ、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、フルーツヨーグルト、ミルクティー。

2日目のお昼。
牛肉とじゃが芋のコロッケ、サラダ、ご飯、お味噌汁、牡蠣と卵のチリソース、なめたけおろし、フルーツ。

2日目のおやつ。
フルーツ白玉寒。寒天と白玉、フルーツに黒蜜がかかっています。

2日目の夕食。
カジキ？のアーモンド焼トマトソース、ご飯、パスタサラダ、わかめスープ、フルーツ。

3日目の朝食。
食パン、クロワッサン、サラダ、目玉焼き、ハム、さつま芋のレーズン和え、紅茶、フルーツヨーグルト。

3日目の昼食。
チーズハンバーグ、ご飯、ベーコンきのこサラダ、スープ、フルーツ。

3日目のおやつ。
マーブルパウンドケーキ、生クリームとイチゴ添え、紅茶。

3日目の夕食。
鯖の味噌煮、トマト、ほうれん草、ご飯、お味噌汁、ほうれん草の胡麻和え、大根のそぼろあんかけ、フルーツ。

4日目の朝食。
穀物入りのパン、カイザーパン、ニラ入りスクランブルエッグ、ソーセージ、ナポリタン、サラダ、フルーツヨーグルト、紅茶。

4日目の昼食。
チャーハン、海老とブロッコリー、スープ、蟹、チーズ入りサラダ、フルーツ。

コレは番外編。
結構量があるので娘の為に少しずつ毎日お取置きして夕方来る娘に食べさせていました。
家では夫が食べさせていたので炭水化物中心･･･。たんぱく質とビタミンを中心としたお弁当です＾＾
毎回喜んで食べてくれていました～。

4日目のおやつ。
コーヒー寒天、生クリームとイチゴ添え。

4日目の夕食。（冬至でした。）
しょうが焼き、ご飯、お味噌汁、切干大根、カボチャのいとこ煮、フルーツ。

5日目の朝食。
デニッシュ、フランスパン、目玉焼き、ベーコン、パスタ、サラダ、ミルクティー、フルーツヨーグルト。

5日目の昼食。
チキンのカレーソース、ご飯、クルミ入りサラダ、スープ、フルーツ。

5日目のおやつ。
チョコレートケーキ、生クリームとキャラメルソース、イチゴ添え、ホットレモン。

5日目の夕食。
カジキのゴマドレッシングソース、ご飯、お味噌汁、根菜の煮物、お浸し、フルーツ。

6日目退院の日の朝食。
デニッシュ、食パン、スクランブルエッグ、ハム、サラダ、さつま芋のレーズン和え、ヨーグルト苺ソース、紅茶。

こんな感じの彩り綺麗な野菜、フルーツたっぷり、低脂肪高たんぱくのヘルシーな食事です。
２,３日目になっていると動かないので少し味が濃く感じましたが･･･別に美味しく完食していました。

最初に食べ物のアレルギーなどがないか聞いてくれます。
トレーに名前の札が乗っていて･･･どれだけ食べたか助産婦さんがチェックしているらしいです＾＾

飲み物は食事に付く他は１階のブリックパックしかないので、お茶などを持参するかペットボトルを持ち込むのがお勧めです♪

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